LS塾第3期第1回において　古澤海氏の講義が行われました。

【開催情報等】

１．日時：2019年5月15日（水）18：30～

２．講義：「心と体とライフスタイル」

３．講師：古澤海氏（ライザップ株式会社パーソナルトレーナー）

４．講義の内容

フィリピンへの留学後、日系企業に就職し、そこで出会った同僚の方の影響でボディメイクへの道に進むこととなる。ライザップに入社してからは100人以上の方のトレーナーを務め、ボディメイクを通じて色々な私生活に影響を与えてきた。そんな中で本当の健康とは肉体的・精神的・社会的、及び霊的健康の全てが満たされた状態であり、そのためには「人々が本当の健康になるためには、自身のライフスタイルを見直し、人生に必要なものを得ること」が必要であると考えるに至っている。

このように本当の健康を実現するためには多面的な充実が重要となるが、その中で最も身近なことから改善できるものの一つが肉体的な充実であると考える。一般的に肉体的な充実といえば筋肉トレーニングを考えるが、その貢献度はトレーニングよりも実は食生活のほうが大きく影響することがわかっており、トレーニング３に対し食生活が7程度と倍近い割合となるといわれている。
食生活はトレーニングした筋肉を維持させることにとても重要であり、規則正しく１日3食、高たんぱく、かつ低糖質な食事を心がけることでトレーニングの成果を効果的に身につけることができる。こういったトレーニングだけでなく食生活へのアドバイスも行うことが我々トレーナーの役割であり、まさに人間の身近なライフスタイルに対して責任ある立場であるといえる。

ライザップではこの社会的責任を果たすため、人間の良いサイクルを生み出すことを方向性とし、企業内パーソナルトレーナー、ヘルシーフード、レストラン開発、レンタルオフィス、コンサルタント等々、健康面においてライフスタイルを支えていくことを目的としている。

５．受講生からの感想

「ハコ」から「コト」というライフスタイル塾において、まさに「コト」にスポットを当てた回で、誰もが持っている「健康でありたい」と思う欲求は、「幸せでありたい」欲求に直結しているのだと考えさせられる講義でした。そして、それは劇的な変化というより日常のライフスタイルを整えることで得られ、自分たちが行っている事業が健康と幸せを考えて行われなければならないという責任感を持てる回となりました。

６．塾長からの感想

色々なライフスタイルを考えてきたが、それら全てに共通するのは人間のライフスタイルである。そのライフスタイルへのアドバイスを行ってきたトレーナーの方から具体的な手法や体験を交えつつ話を聴けたことは、いつもと違った視点でライフスタイルを考える良い機会となった。